52 رابطه بین رانندگی و آلزایمر
شرط اول برنامه غذایی
شرط دوم انجام دادن ورزش های هوازی
شرط سوم تمرینات شکم
الف -بالا آوردن پاها در حالت خوابیده
ب _انجام حرکت ورزشی دراز و نشست
ج _انجام حرکت ورزشی پا دوچرخه
96
97
98 سلام ممنون ازتون مطالب خوبی بود اما واقعا تو ۶ هفته جواب میده؟ خواهش میکنم اگه راههای دیگه ای هم واسه سریع آب کردن شکم وپهلو دارین واسم ایمیل کنین. من خیلی مراقب تغذیم هستم اما یکم شکم و پهلودارم واین خیلی آزارم میده ممنون میشم اگه راهنماییم کنید
99
100
مواد انرژی زا خرما